یه کم از نتایج ترک من

سلام به همه دوستان خوبم.ببخشید که یه مدت هست که کم پیداشدم. می خوام یه کم در مورد خودم بگم.البته قصد پند و اندرز ندارم.

ما معمولا بیشتر در مورد عوارض و.. خودارضایی  میگیم. ولی من الان می خوام یه کم  در مورد اتفاقای بعد از ترکم بگم.تا چند روز دیگه سال 87 هم تموم میشه.سال 87 برای من سالی پر از اتفاقای تلخ و شیرین بود ولی در کل سال  خیلی خوبی برام بود.سال 87سالی بود که تا برج چهار اون حسابی اوضاع ام از همه لحاظ (فکری روحی درسی و..)خراب  بود.همون طور که قبلا هم گفته بودم با رفتن به اعتکاف در اواخر تیر ماه واقعا زندگیم عوض شد. توی اون سه روز اعتکاف همش فکر میکردم که چیکار کنم تا مشکلاتموکه مهمترینش ترک خود... بود رو حل کنم.که خدا رو هزاران مرتبه شکر خدا کمکم کرد و از نکبت خود...بیرون اومدم و تونستم بعد از چند سال خود... رو ترک کنم .ترک سخت بود و مهمتر از اون نگه داشتنش بود و هست.وهمیشه باید حواسم باشه.

 

به هر حال بعد ازترک درسم هم  خیلی بهتر شد و معدلم حدود 5/2نمره بیشتر شد (در ترم گذشته).از بعد از ترک خدا رو شکر خیلی بهتر میتونم فکر کنم وتصمیم بگیرم و در مورد مسائل مهم زندگی مثل ادامه تحصیل شغل آینده و ازدواج و...خیلی جدی و عمیق فکر کردم و میکنم(اومدم حسابی توی باغ).الان هم به نظرم زندگی مثل بازی شطرنجه.دارم سعی میکنم هر کاری که می خوام انجام بدم و هر اتفاقی که برام میوفته رو بهتر تحلیل و بررسی کنم و بتونم عکس العمل  و رفتار آدما و اتفاقای پیش آمده  رو  پیشبینی کنم تا بتونم تصمیمای بهتری بگیرم و خطاهامو کمتر و کمتر کنم..شاید خنده دارباشه  ولی می خوام بازی شطرنج رو خوب یاد بگیرم  تا بتونم مثل بازی شطرنج  عواقب کارامو پیشاپیش ببینم و پیشبینی کنم و همه جنبه ها و احتمالات عواقب کارامو در نظر بگیرم وبعد حرکت کنم.

یه چیز خیلی خوب دیگه ای که ترک برام به ارمغان آورده ،خدا رو شکریه بدن قویه.من هر سال پاییزو زمستون معمولا یکی دو بار سرما میخوردم و مجبور میشدم برم دکتر .ولی امسال با اینکه اصلا لباس گرم درستی نمی پوشیدم ولی سرما نخوردم.البته این اواخر یه کم مغرور شده بودم  ومیگفتم من سرما نمی خورم و تو هوای سرد بهمن ماه با پیرهن آستین کوتاه در هوای سرد توی حیاط می موندم وجاتون خالی چقدر بدون چتر زیر بارون میرفتم و خیس میشدم ولی خیلی لذت میبردم.و همین کارام  باعث شد که یه کم سرما بخورم ولی زود خوب شدم(بدون رفتن به دکتر).اگه این سرما خوردگی رو سالای قبل می خورم حتما باید دکتر میرفتم.درسته بدنم قوی بود و خدا رو شکر هست ،ولی باید رعایت میکردم که نکردم.خلاصه همیشه غرور بده (ولی یه کم غرور به نظرم خوبه).

سرتون رو درد نیارم ، خلاصه اینا یه کم از مزایایی بود که ترک برای من به ارمغان آورده بود و چیزای بهتری هم به امید خدا داره برام میاره.البته ما نباید از ترک توقع معجزه  عانی داشته باشیم و توقع داشته باشیم که بعد از ترک یه شبه همه مشکلاتمون حل میشه. ترک ،معجزه هست، ولی معجزه ای که اثرش رو کم کم نشون میده.همون طور که اثرای بد خود...کم کم روی ما اثر گذاشته بود و طوری بود که ما نمی فهمیدیم که داریم  توی چه لجنی میریم و وقتی فهمیدیم که حسابی معتادش شده بودیم،  پس حالا هم درست نیست  که توقع داشته باشیم همه مشکلاتمون که به خاطر یه اعتیاد طولانی به خود... بوده  ،یه شبه حل بشه.واقعا بایدیه کم صبر کنیم و مطمئنا کم کم نتایج لذت بخش ترک رو میبینیم ان شا الله.

این ترم هم  ترم آخرمه و اشاالله می خوام حسابی درس بخونم و معدلم روبرسونم بالای 5/17.بعدش هم می خوام به کمک خداحسابی درس بخونم تا برای ارشد توی یه دانشگاه دولتی قبول بشم(برام دعا کنید قبول شم).از خدا برای هممون آرزوی سلامتی و موفقییت میکنم و سال جدید رو پیشاپیش به همه دوستان خوبم تبریک میگم.

راستی یه خبر دیگه ، با چند تا از همکلاسیام داریم میریم شلمچه.می خوام توی این سفر چند روزه بازم فکر کنم و برای سال بعدم تصمیمای مهم بگیرم.دعا کنید سفر خوبی باشه و بتونم به هدفام برسم.وقتی برگشتم درباره سفر براتون تعریف میکنم.خب من رفتم. وتا قبل از عید برمی گردم. هربدی خوبی دیدین حلال کنید.خدانگهدارمون باشه.

یا حق.......

نکاتی در باره  ا ف س ر د گ ی

سلام به دوستان عزیز.در زیر نکاتی در مورد افسردگی ، که از سایت های مختلفی(که در پایان اسم همشونو میگم)  جمع بندی کردم ،گذاشتم وامیدوارم که همیشه شاد و پر انرژی باشیم وهیچ وقت به اینگونه مطالب احتیاجی نداشته باشیم.اگه با مطالعه این مطالب به وجود مقداری از افسردگی  در خودتون یا یه نفر دیگه پی بردین اصلا ناراحت نباشین.به نظر من آدم وقتی باید ناراحت باشه که مشکلشو نمیدونه.اگه یه نفر به خاطر داشتن افسردگی ،مثلا  به اندازه یه سر سوزن ناراحت بشه ولی به خاطر اینکه مشکلشو میدونه باید به اندازه یه خروار خوشحال باشه که مشکلشو میدونه ،چون به کمک خدا  و سعی خودش، اونو حلش میکنه.مثلا فکر کنین  یه نفر یه بیماری خیلی سخت داره ولی خودش بی خبره،خب این ندونستن برابر با نابودی اون شخصه.ولی اگه از همون اول بدونه(هر چند که اولش باورش براش شایدیه کم سخت باشه) و یه آدم واقع بین باشه و دنبال درمان باشه ،حتما خوب میشه. برا هممون آرزوی سلامتی ،نشاط و موفقیت دارم.خدا به همراه  هممون باشه.یا حق.

 

**فهرست مطالب:

-شرح بیماری

-علایم‌ شایع‌

-علل
-عوامل تشدید کننده بیماری

-انواع افسردگی

-پیشگیری‌

-عواقب مورد انتظار

-عوارض احتمالی

-درمان

-چگونه به عزيز افسرده‌مان كمك كنيم

 

*شرح بیماری


افسردگی‌ عبارت‌ است‌ از احساس‌ غم‌، دلسردی‌، یا ناامیدی‌ به‌ مدت‌ حداقل‌ 2 هفته‌ در اغلب‌ روزها و اغلب‌ ساعات‌ روز، به‌ علاوه‌ علایم‌ همراه‌.

بقیه در ادامه مطلب......

ادامه نوشته